みなさま、こんにちは！
今回は、最新の体重計・体組成計を購入し、体重・体脂肪・BMI・・・等の管理がかなり楽になったので、
そのことについての記事を書こうと思います！
体組成計について
私が購入したのは、
TANITA 体組成計 BC-333L
です。
この体組成計のおかげで、毎日体重管理をするようになりました！
良いポイント
１．スマホと連携できる
・Bluetooth通信に対応し、対応のiPhone・Android端末にデータを転送できる機能があります。
「ヘルスプラネット」というアプリをスマホに入れて連携させると、測定データを管理できます！（感動）
スマホに記録が残るので、すぐにデータを見返せたり、
体重、BMI、体脂肪率、などをグラフ化することもできるので、変動が視覚的に簡単に見られます。
とても便利です！
２．ダイエットに最適な測定項目が揃っている
この体組成計では
・体重
・BMI
・体脂肪率
・筋肉量
・筋肉スコア
・内臓脂肪レベル
・推定骨量
・基礎代謝量
・体内年齢
が測定可能です。
ダイエット目的なので、体重に加え、体脂肪率が計測できるものがいいと考えていました。
また、内臓脂肪レベルも知りたいという思いがあったので、どちらもしっかりと測定できるので助かっています。
３．50g単位の高精度測定が可能
例えば52.75⇦kg、など、50g単位で測定が可能です。
毎日の体重変化を見るのに、ちょうどいい精度だと感じています！
４．測定のしやすさが魅力
本当に「乗るだけ」で体組成の測定が可能です。何かを手に持ったり、引っ張ったりしなくてOK！
こんなこと？と思うかもしれませんが、
継続するとなると、些細なポイントですら楽さが重要です・・・！笑
私はアプリ連携しており、スマホで体組成計を立ち上げるのですが、
あらかじめスマホの重さを登録しておくことで、スマホを持ったまま、体重測定もできるんです！
非常に便利です！
おすすめの体組成計3選
体組成計購入にあたり、たくさんの体組成計を比較検討したので
その際に良いな！と思ったおすすめの体組成計を3つご紹介します！
タニタ インナースキャンデュアル RD-906
タニタ インナースキャンデュアル RD-906
通常の体組成計で、「体脂肪率」の正確性に欠けるものが多い中、
この体組成計はかなり体脂肪率を正確に測ることが可能だそうです！
確かに、体脂肪率は時たま「あれ？」と思うズレを感じることが多かったので、
体脂肪率が正確に測れるのは強みだと思います。
また、こちらは「筋質点数」が測れる優れものです！！！
筋質とは、その言葉の通り、「筋肉の質」のこと。
タニタは“加齢”や“運動習慣の有無”により、筋肉の質が変化することを解明。
引用：タニタ公式サイト「筋質とは？」https://www.tanita.co.jp/content/innerscandual/muscle_quality/
デュアル周波数測定により、カラダを細胞レベルで分析できるようになり、この“筋肉の質”をチェックすることが可能になりました。
筋肉量だけでなく、質も高めることで筋力を高めることが期待できるそうです！！！
私も、量だけでなく、質を測定してみたくなりました。。。！
筋質点数がわかれば、運動の効果がわかりやすく、運動継続のモチベーションに役立ちそうですね！！！
オムロンヘルスケア カラダスキャン HBF-702T
オムロンヘルスケア カラダスキャンHBF-702T
体幹や両脚など部位ごとにデータ管理できるという、超本格的な体組成計です。
本格的に測定するがゆえ、乗っておしまい！というわけではないですが、その分詳細なデータが得られます！
少しお値段張るので、私は購入諦めてしまいましたが、本腰入れるならかなり有能な体組成計だな〜と思います！
また、皮下脂肪率も測れます！良いです◎
ドリテック ピエトラプラス BS-238
ドリテック ピエトラプラス BS-238
そこそこ測定項目があればよくて、手頃に体重管理を始めたい方にお勧めです！
なぜなら安いんです！！！
安いのに
体重, 体脂肪率, 内臓脂肪レベル, 筋肉量, 基礎代謝量, 推定骨量, 体水分率
の測定が可能（かなり十分）で、
体脂肪率の乖離も少ないという優れものだそうです！
まずはお手頃なところから行こう！という方にはとびきりお勧めです！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
体重計・体組成計で、日々管理してみるとダイエット効果が見やすく、良いと思います！
今回の記事が参考になりましたら幸いです。
ありがとうございました！
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