みなさま、こんにちは！
前の記事では、パーソナルカラー診断についてご紹介しました。
今回は、憧れだった整体院に通ってみた体験談について書こうと思います！
整体とは？
整体とは、骨のずれを矯正することで、筋肉の疲労やこりをほぐすことと言われています。これらが整うことで、血流も良くなり、痛みの発症を抑えたり予防することも可能だそう。
私はもともとあまり姿勢が良くなく、なんとか綺麗に姿勢を整わせたいなという思いがありました。筋膜ローラーで姿勢を整えるセルフケアでかなり改善しましたが、プロの力を借りたらもっと良くなる？と思い、通ってみることにしました。
整体に通って良かったと感じたこと
整体に通って良かったと思うことは、プロの方と話ができたことでした。
悩んでいること（反り腰、巻き肩等）について相談したら、本当にその症状なのかを診断してもらえました。結果、私の場合は、あまり反り腰ではなかったとわかり、気にしなくていいと知れました。また、悩んでいる症状を治すための施術はもちろんですが、家でセルフケアできるようなストレッチやトレーニングの方法も教わることができました。
整体の効果
６回×４０分ほど（5000円×6回＝30000円ほど）通いましたが、何かが劇的に改善した！とまではいかなかったかなあとも思います。ただ、通っていてとても納得がいった整体師さんの言葉で
「骨の位置＝筋肉の支え位置」
というのがありました。
よく、骨を正しい位置に整える＝姿勢が良くなると言われていて、確かに紛れもなくその通りですが、骨は脳からの指令で位置を動かすことはできません。結局、筋肉を動かして姿勢（骨の位置）を正すことになるので、筋肉のバランスが大切だと！
筋肉と骨は連動しているので、姿勢を正すときは、しっかりと筋肉が連動していることを意識すると、姿勢が正しやすくなりました。もちろん、整体師さんからの施術を受けた直後は姿勢が整いやすいですが、いかにキープできるかが大切だなと感じました。整体はあくまで姿勢を正すお手伝いをしてもらえる場所で、コリがほぐれて痛みを軽減しつつ、自分の悪い姿勢の癖を少しずつ解消していくしかないなと感じました！
まとめ
いかがでしたでしょうか。どうしても、いつも素早く劇的な効果を望んでしまいがちでしたが、一瞬で20何年間培ってきた姿勢や体型は治らないし、毎日コツコツ改善するしかないな・・と思う今日この頃です。。！
次の記事では、初心に帰り、最近の筋膜ほぐし事情についてお伝えしようと思います。
今回の記事が参考になりましたら幸いです。
ありがとうございました！
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