みなさま、こんにちは！
ひとつ前の記事では、まつ毛サロンについてご紹介しました。
今回は、ずっと気になっていたキックボクシングエクササイズについて、思い切って体験コースに参加した時の体験談をご紹介します。
キックボクシングについて
キックボクシングをするとかなり引き締まり、ダイエット効果があることは、非常に納得のいく理由があると感じています。
それは、キックボクシングは、無酸素運動（筋トレ）と有酸素運動、どちらも同時に行うことができるという点です！通常、ダイエットをするときは筋トレして有酸素運動して・・と組み合わせて効果を高めることがあると思いますが、キックボクシングならそれをやるだけでダイエットに効果的な運動ができるというわけです。効率が良い・・！！
友達がキックボクシングを始めた結果
周りの友達でキックボクシングを通い始めた子に共通して言えたこと。それはみんな
「キックボクシングめっちゃ痩せる！！！！」
とゴリ押ししてくれるほど痩せたということです！
あれ？神エクササイズなのでは？！ともう既にテンションが上がりました。中には、去年の健康診断から、ウエストが-9cmになった子がいて、くびれが止まらんとのこと。いいなあああああ！
というわけで、こりゃあ始めたいと思い、家の近くで無料体験コースがあるキックボクシング教室に行ってみました！
体験コースでどんなことを行ったか
どんな内容でキックボクシングをしたかというと、
まず、ウォーミングアップで縄跳び 15分ほど（久々の縄跳びがまずきつかった・・苦笑）
ストレッチ等準備運動 10分くらい
基本のフォーム・パンチ（ジャブ&ストレート）・キックの仕方レクチャー 20分くらい
チームに分かれて、5〜10分おきに打ち合い。休憩入れつつ1時間ほど。ひたすらコーチに言われた通りパンチとキックを繰り出し続けるのですが、もうこれが、ぶっ倒れそうなくらいキツかった・・・キックボクシング恐るべし・・・
クールダウンとしてストレッチ 10分
計2時間の体験でした。
感じた効果
（正直、私は小さい頃から水泳していて、長距離走も得意で体力があると思っていますが・・・）
とてつもなく疲れました。！！！！！帰って家で倒れるように寝ました。。
あまりにも疲れすぎて、あれをもう一度やると想像するだけで、もう行きたくないと思うほど苦笑。少し続かなさそうと思って入会せず（諦め）で終わりました。
ただ、それくらい、キックボクシング始めたら絶対に引き締まるし痩せると実感しました。
効果は絶大です。
まとめ
結論、キックボクシング超おすすめです！！（入会しなかったですが。。説得力。。笑）
多分、最初からきつい体験をしすぎて出鼻を挫いてしまっただけで、ここ以外のキックボクシング場だとコース内容も変わってくると思います！（思いたい！笑）
なので、他のキックボクシング場にも体験行こうと思います。いつか。
いかがでしたでしょうか。
次回の記事では、美容編！ついに来ましたホワイトニング体験！についてお伝えしたいと思います。
今回の記事が参考になりましたら幸いです。
ありがとうございました！
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