筋膜ほぐしを取り入れてはや1~2か月。体に見えてきた変化は?!

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みなさま、こんにちは!

ひとつ前の記事では、効果的な筋膜ほぐしのタイミング等をご紹介いたしました。

ではでは、ついに筋膜ほぐしを取り入れ、実践すると体がどう変化するのか。(わくわく)

モチベーションを持っていただくためにも、実際に感じた変化をご紹介します!

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変化①脚のむくみが取れた!

筋膜ほぐしをはじめて最初に非常に感動したこと、それは、

脚のむくみが取れたことです!

ぱんぱんに腫れていた下半身が、ほぐすとみるみる細くなっていきました。

きっと、老廃物がたまりにたまって、体内の正常な「巡り」を妨げていたんだなぁ・・・・・と思いました。(怖い)

もうこれだけで、筋膜ほぐしをやっていてよかった!と心から思いました。

変化②セルライトが取れてきた!

一生取れないと思っていたセルライト。

走っても、筋トレしても、食事制限しても、常にそこにあったセルライトが

どんどん小さくなって見えにくくなりました。。。。(神)

驚きました。

筋膜をほぐすことで、詰まっていた老廃物がみるみる流れる。

つまりどんどんセルライトを流していってくれたのかなあ、と。

感動が止まらず、、、筋膜ほぐしに出会えたことに感謝です。!

変化③脚が長く見える!

不思議なほど、脚が長く見えるようになりました。

むくみが取れてほっそりしたのもあると思いますが、体が緩むことで骨が正しい位置に来て、脚が前よりまっすぐになったことも要因であるように感じます。

とても嬉しい変化です。

変化④姿勢が良くなる!

姿勢が良くなると、一気に体が変わりやすくなる実感がありました。姿勢が良くなることで、本当に効かせたいところに綺麗にトレーニングの効き目がでてくるようになる感覚です。

また、普段から姿勢がいいと、変に偏って筋肉を使わなくなるので、がちがちの体になりにくく非常に良循環を生むことができます!

変化⑤くびれができた!

お腹が縦に伸びて、おへその形も縦長になる勢いとともにくびれができました!

このくびれがかなり美ボディさを実感させてくれ、テンションが上がります。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

ここまで変化がでると、本当にやっていてよかったなと感じられると思います。

それくらいの力が、筋膜ほぐしにはあると思います!(実体験より)※インスタグラムに変化写真をあげていますのでモチベーションアップのご参考まで。

次の記事では

ほぐすと同時に行った方が「より」良いことについてご紹介します。

今回の記事が参考になりましたら幸いです。

ありがとうございました!

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