みなさま、こんにちは！
ひとつ前の記事では、効果的な筋膜ほぐしのタイミング等をご紹介いたしました。
ではでは、ついに筋膜ほぐしを取り入れ、実践すると体がどう変化するのか。（わくわく）
モチベーションを持っていただくためにも、実際に感じた変化をご紹介します！
変化①脚のむくみが取れた！
筋膜ほぐしをはじめて最初に非常に感動したこと、それは、
脚のむくみが取れたことです！
ぱんぱんに腫れていた下半身が、ほぐすとみるみる細くなっていきました。
きっと、老廃物がたまりにたまって、体内の正常な「巡り」を妨げていたんだなぁ・・・・・と思いました。（怖い）
もうこれだけで、筋膜ほぐしをやっていてよかった！と心から思いました。
変化②セルライトが取れてきた！
一生取れないと思っていたセルライト。
走っても、筋トレしても、食事制限しても、常にそこにあったセルライトが
どんどん小さくなって見えにくくなりました。。。。（神）
驚きました。
筋膜をほぐすことで、詰まっていた老廃物がみるみる流れる。
つまりどんどんセルライトを流していってくれたのかなあ、と。
感動が止まらず、、、筋膜ほぐしに出会えたことに感謝です。！
変化③脚が長く見える！
不思議なほど、脚が長く見えるようになりました。
むくみが取れてほっそりしたのもあると思いますが、体が緩むことで骨が正しい位置に来て、脚が前よりまっすぐになったことも要因であるように感じます。
とても嬉しい変化です。
変化④姿勢が良くなる！
姿勢が良くなると、一気に体が変わりやすくなる実感がありました。姿勢が良くなることで、本当に効かせたいところに綺麗にトレーニングの効き目がでてくるようになる感覚です。
また、普段から姿勢がいいと、変に偏って筋肉を使わなくなるので、がちがちの体になりにくく非常に良循環を生むことができます！
変化⑤くびれができた！
お腹が縦に伸びて、おへその形も縦長になる勢いとともにくびれができました！
このくびれがかなり美ボディさを実感させてくれ、テンションが上がります。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ここまで変化がでると、本当にやっていてよかったなと感じられると思います。
それくらいの力が、筋膜ほぐしにはあると思います！（実体験より）※インスタグラムに変化写真をあげていますのでモチベーションアップのご参考まで。
次の記事では
ほぐすと同時に行った方が「より」良いことについてご紹介します。
今回の記事が参考になりましたら幸いです。
ありがとうございました！
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