みなさま、こんにちは！
ひとつ前の記事では、登山クッキング飯についてご紹介しました。
今回は、超絶自己流ですが、楽しくランニングがしたい！と思える方法についてご紹介します。
ランニングを楽しむコツ その1
私は毎週末、ランニングをするのが楽しみ楽しみで仕方ない理由があります。それは・・ランニングをした先で、美味しいお店に入ると決めているからです！笑
元々、正直ランニングは好きです。ですが、ただ走ると決めているだけでは、モチベーションが高いうちはまだしも、定期的に『継続』するには、少し飽きがきていました。そこで考えたのが、この「走った先で美味しいお店入る！」作戦です。
道を決める段階で、「次はどっち方面へ走っていこう」、「新しい道でお店を開拓してみよう」、とワクワクします。また、走っている間に美味しそうな店を見つけては、「次回はここに入ってみようかな」と、店を見つけながら楽しく走ることができます。
一番ハマっているのは、モーニングに行くことです。有名なコーヒーチェーン店でも、モーニングに行くと非常にリーズナブルに朝食が食べられます。コメダや上島珈琲、星野珈琲など、500円台でサラダやパンなどが食べられました（糖質オフ生活をはじめてから、あまり行けてないですが笑）。安くて、なおかつ美味しいコーヒも飲めて、いい朝が迎えられるので気分が良いです。また、地元のパン屋さんでモーニングをやっているところなども見つけ、よく行っていました。週末の朝をランニングで気持ち良くはじめられて、継続しやすいです。朝だけではなく、お昼でも夜でも、行きたいタイミングにお店まで走っていく作戦、おすすめです！
ランニングを楽しむコツ その２
完全に経験に基づいていますが、ズバリ、新しいランニングシューズを買うことです！
最近、どんどんシューズの技術が上がってきており、非常に走りやすくなっていると実感します。新しい靴を履いただけで、同じ道なのに足取りが軽く、全然疲れなくなったり、スイスイ走れたり・・・こんなに変わるの？！と驚くほどです。長年履いているランニングシューズから、おニューのシューズに変えることで、より心地よくランニングが楽しめると思います！
一応、ニューバランスのFUEL CELL REBEL W
を履いています！（確か昨年？くらいに購入しました）とにかく感動の走り心地です。幸
ランニングを楽しむコツ その3
新しい道を走る！と決めることです。どうしても、ランニングコースといえばここ、と決まってきてしまいがちかと思います。確かに、走りやすい道はあると思いますが、全く違った道を走ってみると、案外気分転換になってとても楽しいです！
同じ道を往復で行って帰ってこようとすると、道を選べる範囲が狭くなってしまうと思いますが、そんな時は行きだけ走って、帰りは電車で帰ってくることもおすすめです。コツその1と少し被りますが、その方が新しいお店などの発見も多く、楽しいです！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ちょっとしたご褒美的工夫に近いですが、せっかくなら楽しく運動を続けられると良いですね。スポーツはストレス発散にもなって、心身ともに健康になれると思います。皆様が楽しく続けて美ボディになれるよう願っています！
次回の記事では、食事について、外で飲み会に参加するときに意識していることをお伝えしたいと思います。
今回の記事が参考になりましたら幸いです。
ありがとうございました！
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